ます
私は『バランス良く適量に』ですね！
後は濃い味が好きなので普段は薄味にしたり。
野菜サラダは好きで良く取るようにしていて、フルーツも旬のものは欠かせません。
求めている回答でなかったらすみません。
はじめてのママリ🔰
サラダ油は使わず、オリーブオイル！
砂糖は使わず、オリゴ糖かハチミツ！
です！☺️
優龍
青汁飲んでます
市販の野菜ジュースに混ぜて飲んでます
万田酵素も飲んでます。
食事でバランスよくが
難しいので
サプリなどで補いますね。
な
油→オリーブオイル、米油
砂糖→きび砂糖、甜菜糖、アガベシロップ
食物繊維とりたいので、朝のコーヒーにイヌリン混ぜてます😌
ちゃんみまま
砂糖は白砂糖だと体を冷やすので、てんさい糖にしています。
油はサラダオイルはあまり使わずこめ油、ごま油、オリーブオイルを使い分けてます😃
あとは肉、魚、野菜を一週間スパンで献立に適度にいれるくらいですかね☺️
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