あーちゃん@ポムバサダー🐶
去年の8月から11月までに10㌔痩せました！
その時は朝はオートミール、昼は社食、夜はダイエット用のプロテインを飲み、週3回ほどはジムに通ってました！
時間がある時は家の中でYouTubeを見てたけまりさんの動画を見て一緒にやってました😊
ひまわり
もう究極間に合わない！ってなったら、
水と胸肉で1ヶ月で
60→52まで落とせます（私の経験上）
ただリバウンドするので
お勧めはしません😂💦
9月までなら、1日3食腹7分目、
糖質も含めバランス良く摂るのが
体的にも精神的にもかなり痩せられると思いますし1番いいと思います😊💓
ママリ
以前2ヶ月で15キロ近く落とした時は、朝は少ない量のお米に水分沢山吸わせたお粥、昼は普通に食べて、夜は鯖缶とお味噌汁だけの食生活してました!!
夏だったので、日中少し運動すれば汗もかけたので落としやすかったです🤗
鯖食べてると痩せやすくなるみたいですよ☺️
一時期話題になりましたね💕
応援しています！
コメント