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脚やせ、ダイエットについてです!生まれてからずっと足が太いので一度で…
脚やせ、ダイエットについてです！！
生まれてからずっと足が太いので一度でいいから細くなってみたいです🤣
筋肉太りのふくらはぎはどうやったら細くなりますか？
産後一年かけて−20kg減量し、結婚式の時の体型に戻せました🥺
162cm
78kg28%→57kg23%になりましたが
運動しても何しても上半身だけが痩せていき
下半身は太いままです、、。
むしろ筋肉質に磨きが、、
筋肉太りの場合の太ももとふくらはぎ痩せに成功した方や
今やって効果あるよーって方、
教えていただけないでしょうか？！
- どきんまん(5歳0ヶ月, 6歳)
コメント
える
筋肉太りはマッサージが効果的です！
とにかく筋肉を柔らかくします！
はる
ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐしてあげることが大事です。
筋肉は水分も引き寄せるため浮腫みやすくもなります。
なので着圧タイツなどを履いて寝たり、お風呂中や後のマッサージ、ストレッチですね！
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どきんまん
ありがとうございます！
筋肉太りでも着圧って効果あるんですね😊
がんばります！！- 3月18日
どきんまん
ありがとうございます！
マッサージなのですね✨
今日からやってみます🥲