つわりが続き、食欲が湧かず辛いです。吐き気やムカムカ感が続く時、軽減する方法やオススメの食べ物についてアドバイスをお願いします。
8w5d初マタです。
2週間ほど前からつわりが始まりました。
始めの1週間は、空腹になると気持ち悪くなり、満腹になればスッキリ回復していました。
しかしここ1週間は、空腹関係なく吐き気や胸のムカムカ感がずっと続いて辛いです(;_;)
お腹は空くけど「食べたい」という欲があまり湧きません。果物、ヨーグルト、うどんなど食べやすい物を中心に取り敢えず1日3食食べています。
仕事中や外出中などは気が紛れるせいか比較的症状は軽いのですが、自宅に帰ると調子が悪くなってしまいます。
皆さんは吐き気やムカムカが続いた時は、どのように軽減していましたか？
オススメの食べ物、飲み物、行動などありましたら是非アドバイスをお願いします(;_;)
- どんぐり(7歳)
コメント
なな
私も家にいると調子がわるいです（笑）
ムカムカが続いた時はフルーツ系のアイス食べたり
トマト、りんごなどさっぱりしたもの食べてます🍎
氷を口にいれるだけでもさっぱりしていいですよ☺
コキンちゃん
わかります、すごいわかります。空腹でも気持ち悪いし、食べ過ぎで気持ち悪いです、とにかく何をしても気持ち悪い。
外出していたり誰かと会っていたりするほうが私も気持ち悪くないです。
私は、アイス、ピュレグミ、かむかむレモン、フルーツ、こんにゃくゼリーをちょこちょこ食べています。おせんべいも割と美味しいです。
でもつわり中は基本的に何を食べても美味しくない時期なのでもう時間が解決してくれると思って耐えるつもりです（笑）頑張りましょう！
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どんぐり
回答ありがとうございます！
そうなんです何をしても気持ち悪いんです(;_;)
かむかむレモンとかグミとか酸っぱい系は食べやすそう！
お煎餅は私、大好物です！笑
常に携帯して、こまめに補給するようにしてみます。
お互い頑張って耐えましょう！- 8月24日
退会ユーザー
私は炭酸水飲んでました！！
レモンとかグレープフルーツのフレーバー付きの甘くないものがおすすめです。
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どんぐり
回答ありがとうございます！
普通の炭酸飲料は色々と試したんですが、後味が甘ったるく口の中に残るのが気になって……
でも炭酸水だったら甘くなくて飲みやすいかも！
これは新発見！早速明日買いに行きます＼(^o^)／- 8月24日
ゆゆゆ
はじめまして⑅◡̈*
はじめて妊娠したとき、
つわりが同じくとてもしんどくて……
私は炭酸水にお世話になっていました。
げっぷが勝手に出てきてすっきりしましたよー(•'-'•)
炭酸水なので、味もなんにもないから好みもあると思いますが💦
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どんぐり
回答ありがとうございます！
予想以上につわりしんどいです…(;_;)
げっぷが出ると確かに楽です！
普通の炭酸飲料だと後味が甘ったるくて苦手なので、炭酸水ならいけそうです！
早速試してみます( ´∀｀)- 8月24日
abc_67
私も同じ感じでした！
レモンの炭酸水、ヨーグルト、
ウィダーインゼリーのマルチビタミンで
過ごしてました(^O^)
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どんぐり
回答ありがとうございます！
ウィダーは必需品ですよね！
仕事の合間も小腹が減ったらこっそり吸ってます。笑
ヨーグルト系はいくらでもいけちゃいそうです(^o^)
レモン炭酸水はまだ試してないので、早速試してみます＼(^o^)／- 8月24日
ka8o2ri
わかります！なんで家の方が悪くなるんでしょうね…
私も食べても食べなくても１日中ずーっとムカムカしています。
また６週ですが、昨日から食べられなくなったので、ゼリーか果物ばかりです。
あと２ヶ月ちょっと続くのかと思うと苦しいですよね。
家族よりもつわりスタートが早いみたいなので、早くからつわりがある方がいて安心しました♡
頑張りましょう！
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どんぐり
回答ありがとうございます！
何で家だとダメなんですかねー
室内に何か悪い気が漂ってるのかな……笑
ずーっとムカムカつらいですよね(;_;)
やっぱり取り敢えずゼリーと果物ですよね！
あと、私の場合は梅味の物も比較的食べやすいと先程発覚しました。良かったら試してみてください。
まだ先は長いけど、お互い頑張りましょう！- 8月24日
きい
一緒です！わかりますー！
仕事だと、緊張してるからか全然大丈夫なんですけどねー。
わたしは氷をなめると比較的楽になります。
どんぐり
回答ありがとうございます！
アイスは何個でもいけそう！冷凍庫いっぱいに備蓄しておきます。笑
氷も手軽＆ノンカロリーで良さそうですね！早速試してみます(^o^)