コメント
なり
とにかく食事制限！食事制限！です😂
ぽよ
食事制限と運動と筋トレです！
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☆さーちゃん☆
どれくらいで何キロ落ちましたか?
- 3月17日
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ぽよ
断食とかするとリバウンドするので、米をもち麦に変えたり、メインなどを少なめにしたりしてました。
風呂入る前に筋トレして日中は子供を抱っこ紐で抱っこして1時間早歩きでウォーキングです。
妊娠中14キロ太って、43キロから57キロまで太り、子供産んでから半年で自然と48まで落ちたんですけど後の5キロが落ちなく、母乳あげながらダイエットでさらに半年で8キロ痩せました^_^
最初の半年は特にダイエットしてなくて、ホールケーキや焼肉屋インスタントやマックラーメンなど食べまくってても減りました！
ミルクだと体重の減りはわかりませんが母乳でしたら確実に勝手に減ってきます。
体重の増え具合はどのくらいですか？？- 3月17日
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☆さーちゃん☆
妊娠前は44キロ☘️
出産前59キロ🐷
退院前が54キロです！
それから全く減りません😭💔
昨日から骨盤矯正は開始してます💦- 3月17日
☆さーちゃん☆
戻りましたか?
なり
8キロ戻りました😭✨