サプリ・健康
家の中でも有酸素運動必要だと思いますか?子供がいるので寝たあとに、足…
家の中でも有酸素運動必要だと思いますか？
子供がいるので寝たあとに、足パカやお尻引き締めなどやってます。
たまたま家でジャンプやその場駆け足したらめちゃくちゃ筋肉痛です😅
ジャンプやその場駆け足でも足とお尻は痩せますか？🥲
- はじめてのママリ🔰
ママリ
めちゃくちゃ筋肉痛が来てるのであれば効果ありだと思います👏✨ただ、ずっとそのやり方だと慣れてしまうので徐々に変えていくのも良いかもです！ただ正しいやり方でやらないと変な筋肉のつき方になってしまい後悔するので自分流ではなくYouTubeなどで人気の物を見てやると、かなり効果的な有酸素運動ありますよ✨
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