サプリ・健康
家の中で、有酸素運動したいと思い昨日その場駆け足?や足パカなどしたら…
家の中で、有酸素運動したいと思い昨日その場駆け足？や足パカなどしたら30分くらいしかしてないのに足と腕がもう筋肉痛です。笑
元々細身なのに足だけ太いのですが冬動かなかったら足とお尻がめっちゃ太くなりました…
その場駆け足やジャンプでも有酸素運動になるのでしょうか？？
- はじめてのママリ🔰
moony mama
それなりの時間やれば、なりますよ。
私は、踏み台買って踏み台昇降してた時期あります😊
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