サプリ・健康
そろそろ本気でジムに通おうかなと思ってます!ジムに通ってる方どれくら…
そろそろ本気でジムに通おうかなと思ってます！
ジムに通ってる方どれくらいのペースで行ってますか？！
またどれくらいで体の変化ありましたか？？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
妃★
約3年前から週一でジムで筋トレしています。（有酸素系は全くしていない）
半年くらいで腹筋が縦に「あることがわかる」ようになりました。それまで太ってはないが、つるっとしたお腹、だったので「腹筋がある！」と感動しました。
はじめてのママリ🔰
週一でも効果出たんですね🥺❤️私も腹筋が欲しくて(笑)
妃★
腹筋がつくと、腹筋で内臓が支えられて、良い体型になります。体重は気にせず、体型重視、健康体重視で、筋トレ進めてよかったです。2020年春の緊急事態宣言でジムが2ヶ月半休業だった時以外は今も週一通ってます。
筋トレのあとお風呂に1人でゆっくり入って、酵素洗顔とかパックとか全身の角質を取るマッサージを自分でやって、いろいろリセットする時間も楽しみにしています。
20代の頃より、40代の今の方が肌がぴちぴちです。