妊娠・出産

朝早くお腹が空いて目覚めるので、間食後の口の中が不快になります。歯磨きやリステリンに悩んでいます。食べづわりの対処法を教えてください。

食べづわりについて
最近夜早めに食べるようにしているせいか、朝5時から6時にはお腹が空きすぎて目覚めてしまいます。
そしてクラッカーなりパンなり適当に何か食べます。
そのまま起きて8時過ぎて朝ごはん食べる時もあれば二度寝する事もあるのですが…
間食した後寝起きだからなのか口の中が酸味が広がって不快になることがあります…
間食の後歯磨き、朝食後も歯磨きだと歯磨きしすぎてあまり良くないだろうし、毎度歯を磨いたあとリステリンもしているのですがリステリンもたくさんやると影響あったらなあ…と思って出来ず…
食べづわり等の方はどのように過ごしてますか？我慢してますか？

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