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ままり
サプリ・健康

便秘についてです🥺私自身が便秘気味で昔から浣腸を乱用していました。最…

便秘についてです🥺
私自身が便秘気味で昔から浣腸を乱用していました。
最近、浣腸をしても全然スッキリ出ずずーっとお腹が張っています。
もう何年も自力で出したことがない気がします…。
自力で出すにはどうしたら良いのでしょうか…。
豆を食べたらいいと言われ試しても全然効かず、野菜も毎日朝昼とサラダを食べています。
病院に行くべきでしょうか😭

コメント

はじめてのママリ🔰

とにかく水分大人も子供も水分だとおもいます！

白湯たくさん飲むといいですよ！

  • ままり

    ままり

    水分も毎日2.5リットル飲んでるんですが…😭
    白湯試してみます

    • 3月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    水分、お水か白湯飲むとおトイレ近くなりますよ。

    他の飲み物で2.5より水、白湯で2.5以上取った方がいいですよー！

    • 3月12日
  • ままり

    ままり

    水で2.5リットル飲んでます😭💦今ダイエット中で、水とブラックコーヒー以外はのんでません😭

    • 3月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    豆乳とかは飲んでますか？

    • 3月13日
  • ままり

    ままり

    飲んでません😭
    昨日とりあえず、コーラック飲んだのですが、薬に頼らず自然に出せるようになりたいです😭

    • 3月13日

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