たろうちゃん
とりあえず、いま家でゆーっくりストレッチしてみては
両腕を頭の上で伸ばして組んで、そのままお祈りとか土下座みたいに上半身倒して肩から上を伸ばす
片腕ずつ、上から肩甲骨の間を触るように肘を曲げて、上がった肘をもう片方の手で上から押す
無理をせず、少しずつやると少しずつマシになると思います
コロナで接骨院にも行けず、家で旦那とストレッチしてます😂
肩のマッサージ機(電気と温めのやつ)ポチりました🤣
たろうちゃん
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両腕を頭の上で伸ばして組んで、そのままお祈りとか土下座みたいに上半身倒して肩から上を伸ばす
片腕ずつ、上から肩甲骨の間を触るように肘を曲げて、上がった肘をもう片方の手で上から押す
無理をせず、少しずつやると少しずつマシになると思います
コロナで接骨院にも行けず、家で旦那とストレッチしてます😂
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