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小梅
サプリ・健康

背中や肩、腰の痛みがひどく、どの治療法が効果的か迷っています。改善した体験を教えてください。

背中・特に肩甲骨あたり、腰、肩が痛すぎて日常動くのも何だか辛い、いつもどこか痛く(体感的に80代くらいみたい)
改善をしたいのですが、マッサージなのか整体なのか針灸？なのか、どこへ行ったらいいのか迷っています。同じように辛い症状のある(あった)方で、
どういった所に行ったら改善したかなど
教えていただけたら嬉しいです。

今はとにかく背中をぎゅーぎゅー踏みつけにしてほしいくらいゴリッゴリに全部こってる感じです。

コメント

たろうちゃん

とりあえず、いま家でゆーっくりストレッチしてみては

両腕を頭の上で伸ばして組んで、そのままお祈りとか土下座みたいに上半身倒して肩から上を伸ばす

片腕ずつ、上から肩甲骨の間を触るように肘を曲げて、上がった肘をもう片方の手で上から押す

無理をせず、少しずつやると少しずつマシになると思います


コロナで接骨院にも行けず、家で旦那とストレッチしてます😂
肩のマッサージ機（電気と温めのやつ）ポチりました🤣

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