コメント
つぴこ
閉まる方法はちょっとわかりませんが、下半身に力を入れてキュッと締める事はできますか？？
締めながらするとガバガバとは絶対言われないですよ(*^^*)
はじめてのママリ🔰
私は、産後すぐは、よくお風呂入るとお湯が入ってました😂
尿もれとかもしょっちゅうでした！
そういえばいつの間にかなくなってました💦
骨盤矯正とかも行ってたからかもしれません💦
仲良し中は、ぎゅって力入れてます（笑）
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popo
同じくです🥺
骨盤矯正に行くお金がなくて💦💦
私も力入れてみます笑- 3月9日
🙊
トイレでオシッコする時に
止める、出すを３回くらい繰り返しながら出すのを癖にするといいですよ✦
骨盤底筋、腸腰筋を鍛えるといいです⭕️
youtubeにストレッチの仕方載ってるので試してみて下さい❥
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popo
なるほどです！
実践してみます！ありがとうございます😊- 3月9日
popo
なるほど！やってみます😊
ありがとうございます！