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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

室内での運動より、毎日30分のランニングが痩せる効果が高いでしょうか。

全体的に痩せたいのですが室内で
足パカパカしたりエア縄跳びするより
毎日30分ランニングした方が痩せますか？

ちなみに代謝めちゃくちゃ悪いです！笑

コメント

deleted user

30分ジョギングのほうが痩せると思います！
エア縄跳び30分とか意外ときついし飽きてくるので私は続かなかったです😂
それと、ジョギングするなら、毎日じゃなくて週3くらいがいいです✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！子育てしながらジョギングどのタイミングでされてましたか？早朝でしょうか？

    • 3月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ここ2ヶ月くらいは時間がなくて全然走れてないんですが、土日は子どもが昼寝してる時間、平日は旦那が帰ってきて夜に走ってました。
    私の場合、走るとお腹が痛くなるので早朝はきつくて😂

    • 3月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    夜走る際怖くないですか？誰もこんなん襲わないだろうけどw
    ご主人心配されませんか？

    • 3月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    一応安全面を考えて、21時くらいには帰宅するとか、ルートを選ぶとかしてたので、あまり怖いと思ったことはないですね😊
    旦那も走る人なので、わりと私が走ることに理解があって何も言わないですね🤣

    • 3月8日
deleted user

どっちの方が続けられますか？
続けられる方が痩せると思います！

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