退会ユーザー
元々精神疾患もちで
情緒不安定になりやすいです。
私は " 今日はダメだな〜 " って日は
夫に「今日は不安定な日」と伝えてます。
そしてこういう日はやる気も出ないので
家事などは最低限で手抜きしまくります！
あとは無心でYouTubeやDVD観ていたり
イライラしないように楽に過ごしてますよ😌
はじめてのママリ🔰
色々してます！
頭に浮かぶこと全部紙に書いたり、
何も考えないでテレビをみたり。。
あと私は、他のみんなはもっと上手くしているのにと思いすぎることがあるので、ママリをみると「皆大変だけど頑張ってるんだな～」と少し楽になることもあります🥺
退会ユーザー
感情のままに泣きます😭
不安定で娘にも悪影響だと思ったので最近は心療内科に通い始めました😥
はじめてのママリ🔰
私もすぐイライラモヤモヤしてしまうので、好きな音楽聴いたり、好きなお菓子や食べたいもの食べて自分を甘やかします🥺
あとはひたすら寝たり、気分転換にDVD見たりします💦
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