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ママリ
サプリ・健康

全体的に痩せたいですが特に二の腕、下半身が細くなりたいです。三日坊…

全体的に痩せたいですが
特に二の腕、下半身が細くなりたいです。

三日坊主なので、なかなか続けられず
続けやすくて効果が出やすい運動とか
あれば教えてほしいです💦

コメント

はじめてのママリ

二の腕はお風呂上がり保湿の時のマッサージや、後ろ手バイバイ（腕全体を後ろにし、その状態でバイバイ）やプランクがオススメです！
30秒を1.2回毎日続けるだけで徐々に効果出てきます(´,,•ω•,,｀)

下半身は足パカが何より効きました！
50〜100回やればいいと思います！
後はひなちゃんねるのふくらはぎマッサージ浮腫全部取れます💕

  • ママリ

    ママリ

    やってみます⭐️

    • 2月28日

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