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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

いきみ逃しのコツを教えてください。前回の出産を忘れてしまっています。

6時から陣痛がきて入院になりました！
緊張する〜(＞＜)
前回の出産が数年前ですっかり忘れているので、今のうちにいきみ逃しのコツを教えてください！

コメント

ジャンジャン🐻

とにかく深呼吸、深呼吸、深呼吸で深く吸ってゆっくり吐く❗️を心がけてみてください❗️

陰ながら応援してますね😍

deleted user

とにかく息をゆっくり吐くことに集中したらいいですよ！

吸うのは勝手にやれるから、とにかくふーーーーっと4〜5秒かけて息を吐くことに集中してください！

頑張ってください！

deleted user

テニスボールをおしりにあてるの凄く良かったです😌
あとは無になりゆっくり深呼吸です！
頑張ってください♡♡

はじめてのママリ🔰

お昼すぎに無事に生まれました！
みなさんありがとうございました(^^)

ジャンジャン🐻

おめでとうございます😍
今夜はゆっくり休んでくださいね🥺

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