ジャンジャン🐻
とにかく深呼吸、深呼吸、深呼吸で深く吸ってゆっくり吐く❗️を心がけてみてください❗️
陰ながら応援してますね😍
退会ユーザー
とにかく息をゆっくり吐くことに集中したらいいですよ！
吸うのは勝手にやれるから、とにかくふーーーーっと4〜5秒かけて息を吐くことに集中してください！
頑張ってください！
退会ユーザー
テニスボールをおしりにあてるの凄く良かったです😌
あとは無になりゆっくり深呼吸です！
頑張ってください♡♡
はじめてのママリ🔰
お昼すぎに無事に生まれました！
みなさんありがとうございました(^^)
ジャンジャン🐻
おめでとうございます😍
今夜はゆっくり休んでくださいね🥺
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