コメント
あや
カフェインは赤ちゃん興奮しちゃうので 極力控えてます😌
まりぞー
乳腺炎になったことがあるので甘いものの摂りすぎには気を付けてました。
後は栄養が偏らないようにくらいですかね…🤔💭
結構 揚げ物とか多かったので油っこいものとか味の濃いものも控えるようにはしてました。
おっぱいの出があんまり良くないなーと思う時は玄米食べたり( ˙꒳˙ )
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
甘いものはあんまり良くないんですね😳
揚げ物、塩分とかですよね😂
気をつけます🙇♀️
玄米は母乳の出が良くなるなんて😳知らなかったです😂ありがとうございます🙇♀️- 2月23日
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まりぞー
あくまでも摂りすぎがいけないっていうだけなので完全に抜く必要はないかと思います(๑′ᴗ‵๑)
- 2月23日
サニー
水分摂取をしっかりすることです！
あとは脂質や乳製品は食べすぎないように気をつけています😣
すぐに母乳が詰まって痛くなる体質だったので💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
水分ですね🙇♀️よくとるようにします😊
乳製品は食べれば食べるほどいいんだと思ってました😳
詰まるの痛いですよね😭- 2月23日
まいちゃん☆
妊娠中からずっとですが、
甘いものを控えて、
ご飯と味噌汁、
野菜、食物繊維、魚（週3～4日）など、
なるべく和食を食べるように心掛けています😄
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
それはとても理想的です😌
私も心がけます🙇♀️
ありがとうございます🥺- 2月23日
退会ユーザー
香辛料は母乳味？におい？がつくから控えた方がいいと
聞いたことがあって、辛いものとかカレーはあんまり食べなかったように思います😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
それは初めて知りました🥺
ありがとうございます🙇♀️- 2月23日
はじめてのママリ🔰
アルコール、タバコ以外は気をつけてないです😊
もともと健康的な食事なので😊
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
カフェイン控えめは妊婦の時と一緒なんですね😳