サプリ・健康
栄養士の方、もしくは詳しい方ぜひお願いします。砂糖断ちをしたいと思…
栄養士の方、もしくは詳しい方
ぜひお願いします。
砂糖断ちをしたいと思っており、
甘い物の完食はナッツ系がいいとありました。
画像のこうゆうのでいいのでしょうか？😣
知識がないため、教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(5歳2ヶ月, 8歳)
コメント
ママリ
ナッツ系は10粒も食べたら、少なくとも炭水化物量10gはあるので、糖質を減らすための捕食には向いてないと思います。脂質も高いです😣
栄養たっぷりなのです…
「虫歯のために砂糖を食べない」とかなら別ですが😂
はじめてのママリ🔰
虫歯もありますが、健康面もあります💦💦
調べたら皆さん代わりにナッツ食べてるみたいだったのですが🤔違うんですかね？？
ママリ
なるほど。どういう目的にするかにもよりますよね。
ナッツ食べてる人多いですが、エネルギーやミネラルなども含め栄養補給という目的の方が私の身の回りには多いです。
炭水化物は分解されたら糖質になるので。