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ぷう
サプリ・健康

腹筋や筋トレが続かず、特にお腹や腰周りの贅肉を落としたいです。授乳中に姿勢が悪く肩を痛めたため、ストレッチで改善できるか知りたいです。自宅でできる贅肉を落とす方法はありますか。

腹筋とか筋トレはあまり続かないのですが、体の贅肉落としたいです💦特にお腹や腰周り💦また出産して生後半年ごろまで授乳してた時に姿勢が悪かったのか肩痛めたみたいで、ストレッチとかで良くなるのでしょうか？整体も行く暇が中々なくて…
贅肉落とし、何かオススメはありますか？
自宅でできる系だとありがたいです🙆‍♀️

コメント

２児のぬこ

私は腰痛、肩こり酷くて整体行ってましたが、次の日には悪くなったのでストレッチするようにしたら良くなりました🙌

贅肉なら食事のカロリーを抑えるのはどうでしょうか？
食事を1日1000カロリーに抑えるだけで違うと思います😊

  • ぷう

    ぷう

    私も以前整体に1度行ったらよけい痛くなりました💦ストレッチ気持ちいいしやってみます✨
    カロリー考えた事なかったです😅食べたい物食べてたのでこれを機に少し気にしてみます♫
    ありがとうございます😊

    • 2月21日

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