断乳後のおっぱいケアについて相談です。おっぱいがガチガチで痛いです。搾ってもいいでしょうか？経験ある方、教えてください。

断乳お疲れ様です。

断乳は、最後にあげてから3日目に搾りきります。
なので、それまでは痛みに耐えられなくなったら圧抜きをします。大さじ1～3を目安に痛みが引く程度だけ搾ってください。それ以上搾ると刺激されてまた母乳が作られてしまいます。

冷やすと痛みはマシになるし、母乳も作られにくくなるので、ブラに保冷剤や冷えピタを仕込むといいですね。
あと、水分を取りすぎるのもだめなので、脱水にならない程度に水分補給は控えます。
温めるのもダメなので、お風呂はシャワーで軽く済ませます。

3日目に搾りきります、次は1週間後、また1週間後…と間を空けていきます。
最初の3日が痛みとの戦いなので、それを過ぎればピークは終わるかと思います。

搾りきるのは自分でもいいですが、母乳マッサージなどにお願いするのもいいですね。
私は桶谷さんにお願いしました。

• 2月20日