ます
授乳によるものだったら、ストレッチ簡単なエクササイズで2〜3日様子見ると治りますよ！
1週10秒くらいかけて大きく腕回し。できれば背骨も一緒に動かします。左右前後、10周ずつ。
バンザイで手を組んで体側のストレッチを交互に10〜15往復
胸の前で手を組んでる背中のストレッチ⇔腰の後ろで手を組んで胸のストレッチ 交互に15往復
くらいがいいかと思います。
ままり
私も三人目の産後痛いですー！
2ヶ月頃まで毎日痛くて😂
夜間授乳が、減ってきたこの頃やっと良くなってきたかな？てかんじです。
でもまだ痛む時もあります😌
授乳の姿勢のせいだろなと思ってました😀
はじめてのままり
その後背中良くなりましたか？
わたしも12日に出産してここ数日右の肩甲骨から背中の筋が痛くて痛くて😅
産後からなのでまぁ抱っこが原因かなと思ってはいます😥
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