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R0331
サプリ・健康

ダイエット中の方に質問です。どのような運動を何時間行っていますか。私はストレッチと筋トレを1時間しています。教えてください。

ダイエットしてる方！🥺🥺

みなさん何を何時間ぐらいやってますか？😳

私は今骨盤と肋のストレッチ、ひなちゃんの筋トレを3つして1時間ほどです！😊

参考程度に教えてください🙇‍♀️💕

コメント

ハチ子

毎日はしていませんがリングフィットアドベンチャーで汗をかくようにしています！大体15分から30分でオーバーワークしないように気をつけています。

  • R0331

    R0331

    コメントありがとうございます！🥺
    あれいいですよね！😳💕
    家は買ったのライトの方なので出来ないの残念です🤣

    • 2月19日
  • ハチ子

    ハチ子

    そうなんですね！
    程よく運動できてお気に入りです☺️
    他にはYouTubeでたけまりさんのエクササイズがとても好きです🤸‍♂️

    • 2月19日
  • R0331

    R0331

    楽しめながら出来るのは大きいですよね😊
    たけまりさん！😳
    調べてみます🥺💕

    • 2月19日
兄弟ママ

ほぼダイエットも終わり
キープする為にしてますが
エアロバイク1時間半〜2時間
YouTube見てダンス、筋トレ
足パカなどを2時間
ストレッチやマッサージをしてます☺️

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