退会ユーザー
何年か前に教えて頂いたのですが
普段から食事を摂らないでいると
身体(脳)が飢餓状態と錯覚してしまい
次に食事をして入ってきた栄養を
全て蓄えようとしてしまうため
少し食べただけで太るらしいです💦
量は少なくてもいいから3食しっかり食べ
有酸素運動するようになったら
落ちなかった体重がスっと落ちました！
あとはこまめな水分補給も忘れずに！
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