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普段偏った食事であまり食べないので、少し食べるとすぐ体重が増えます…

普段偏った食事であまり食べないので、少し食べるとすぐ体重が増えます。普段食べないので代謝が悪い理由ですか？
下半身ごっそり落としたいです。おすすめな足痩せと代謝のあげ方教えて欲しいです。

コメント

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何年か前に教えて頂いたのですが
普段から食事を摂らないでいると
身体(脳)が飢餓状態と錯覚してしまい
次に食事をして入ってきた栄養を
全て蓄えようとしてしまうため
少し食べただけで太るらしいです💦

量は少なくてもいいから3食しっかり食べ
有酸素運動するようになったら
落ちなかった体重がスっと落ちました！
あとはこまめな水分補給も忘れずに！

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