※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
σ(・_・)たっち
サプリ・健康

セロトニン?を増やすにはどうしたらよいでしょうか?食べ物やサプリメン…

セロトニン？を増やすにはどうしたらよいでしょうか？

食べ物やサプリメントなど、教えてください！

コメント

ℳϊ♡

甘い物を食べたりすると、ほんの少しセロトニン分泌されるみたいです(*･ω･*)

Satimon

朝日を浴び、規則正しい生活、適度な運動、食事はバランスよく栄養とる、がよく言われてることだと思います
セロトニンとるだけなら、トリプトファンとビタミンB6を含む食べ物を食べることですが、食べるだけでは分泌しないので、上記生活習慣が必要になります
サプリは、セントジョーンズワートがありますが、効果のほどは…個人的には気休めかもしれないと思っています

おすすめのママリまとめ

「サプリメント」に関する質問

「サプリメント」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング