長文です💦栄養士さん、栄養に詳しい方、料理好きな方、朝昼晩のメニュー…
長文です💦
栄養士さん、栄養に詳しい方、料理好きな方、朝昼晩のメニュー構成どうでしょうか？？ 改善点、アドバイス、オススメレシピなど、何でもいいのでご意見いただけると嬉しいです🙇♀️
朝
○トースト
○オムレツ
(トマト＋ほうれん草＋フォロミ)
○ソーセージ
(鶏ひき肉＋ひじき＋人参)
○コロコロサラダ
(きゅうり＋大根＋トマト＋アスパラ＋リンゴ、ヨーグルト＋酢＋オリーブ油)
○コーンポタージュ
(野菜出汁＋コーン＋じゃがいも＋玉ねぎ＋フォロミ)
○バナナヨーグルト
昼
○お好み焼き
(キャベツ＋納豆＋小松菜＋人参＋ひじき)
○小松菜ときのこのお浸し
○お味噌汁
(野菜出汁＋大根＋豆腐＋キノコ)
夜
○キノコの炊き込みご飯
○ハンバーグ
(豆腐＋鶏ひき肉＋レバーペースト＋人参＋小松菜＋コーン＋ひじき)
○野菜炒め
(キャベツ＋ピーマン＋ナス＋かぼちゃ)
○コロコロサラダ
(朝と同じ)
○野菜たっぷりシチュー
(野菜出汁＋キャベツ＋玉ねぎ＋じゃがいも＋人参＋ブロッコリー＋フォロミ)
○フルーツ
✩ 繋ぎの卵や味付けの調味料は省いてます。
✩ 卒乳したので、小児科の先生からの助言でフォロミを離乳食に使ってます。
✩ 汁物以外は掴み食べです。
元々料理は苦手なタイプだったので、自分で組み立てた献立が大丈夫か気になってしまって💦
優しい回答を宜しくお願い致します🥺🥺
生後10ヶ月、離乳食、後期
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- キャベツ
- きのこ
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- フォロミ
- むぅ(4歳10ヶ月)
コメント
もも
管理栄養士ですっ！
新米ですが😂笑
献立、とってもすばらしいと思いますよ！
サラダや汁物には具沢山で栄養満点ですね🥰
料理は苦手と書いてありますが、とても手のこった料理で凄いなと思います！
手間でなければこの調子で続ければいいと思いますよ！
まるこ
わーーー！
素晴らしいメニュー！！！と思ってみさせてもらいました☺️料理好きですがここまでするの尊敬します✨✨
何も言うことなしですが、あえて、、あえてですが気になるのは朝昼の主食が小麦ですので、(お昼のお好み焼きで小麦使ってなかったら違いますよね、すみません💦)
そこをオートミールとかに変えるとなお栄養がアップして良いのかな？！！と思いました🎶
色とりどりで本当に素敵なメニューで逆に参考にさせてもらおうと思いました☺️
ママちゃん
小麦粉のとりすぎはよくないので
体質によっては影響も出てきます！
朝パンなら
私は昼夜は米飯にしたいです！
お好み焼きを米粉で作ったらいいと思いました☆
むぅ
ありがとうございます😂✨
とりあえず野菜は全部鍋で煮て、食材と茹で汁に分けてるだけなので、手間は全然ないです！
安心しました😊 この感じで続けていきます🌸