はじめてのママリ🔰
痛くてうまく歩けませんでした！
カロナールいたくなくなるまで飲みました( ；∀；)
🐰
産後歩くたびに骨盤がグラグラ揺れる感じがして上手く歩けませんでした💦
腰痛も酷く、鍼灸院と整形のリハビリまで通ってましたが一番効果あったのはYouTubeにある骨盤を締めるストレッチと、背筋を鍛える筋トレでした！
2日やっただけでめっちゃ効果ありました🤣
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