コメント
はじめてのママリ🔰
どうにかなると思いますよ✨
私も暴食してる15㌔一気に増えて(笑)
軽度の妊娠糖尿病だったし
これ以上体重増やすなって言われて
おやつも減らして
食事は規則正しく順番で食べて
後半はキープしました！
ご飯とかチビチビ大事に食べてました(笑)
運動は夏だったので
朝30~40分のウォーキングで大汗かいて
あとはYouTubeで
栗原ジャスティーンさんのトレーニング見てやってました🤣
まこ
毎日８kmウォーキングして食事に気をつけてたらベビーと羊水分しか体重増えず出産でした。
体重にストイックになりすぎてたのでここまでするのはダメだと思いますし８kmはしんどかったです😂
でもウォーキングはかなり良いと思いますよ😊
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はじめてのママリ🔰
体重減ったりとかはなかったですか？
- 2月15日
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まこ
すみません！下にコメントしてしまいました💦
- 2月15日
まこ
私は減りました😌
朝の何も食べてない状態でウォーキングするのが１番痩せやすいみたいです。
食事で気をつけていたことは夜はご飯とか炭水化物を抜いて魚や野菜をよく食べてました😌
あまり追い込みすぎるとストレス溜まりまくるので絶対に無理せずしてくださいね😵！
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はじめてのママリ🔰
妊娠中ですか？
- 2月15日
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はじめてのママリ🔰
妊娠中炭水化物抜いてたんですか？
- 2月15日
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まこ
妊娠中の夜ご飯は炭水化物控えてました。ずーっと毎日ではないですが食べるならいつもの半分にしたりとかにしてましたよ😌
- 2月15日
はじめてのママリ🔰
私も一昨日頃からYouTube見始めました
有酸素運動マタニティビクス始めてます😓
でも
体重キープ不安で😭
はじめてのママリ🔰
不安ですよね(T＿T)
食事気をつけて適度なウォーキングしてればどうにかなると思います♥️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
頑張ってみます😓