はじめてのママリ🔰
夜だけご飯を辞めるではなく、3食の炭水化物の摂取量を減らして、朝昼夕バランスよく炭水化物を摂取出来る様にするのはどうでしょうか？
なつみ
私も最近旦那と始めたのですが夜ご飯だけ、おかずは普段通りにして白米の代わりに湯豆腐にしてます！
寒いので身体もポカポカになるし糖質制限にもなるし一石二鳥です。
ただ毎日だと飽きるので、土日やお休みの日はチートdayにして好きなものOKにしてます（笑）
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