コメント
退会ユーザー
体重が増えてやばいと思ったのでインスタやYouTubeを参考に筋トレや有酸素運動、hiitをやってます。それ以前は全くしてなかったです（笑）
理想はランニングやウォーキングなんですけど難しいです😂
すみっコでくらしたい
妊娠前は自宅で筋トレしてました！
あと、合間で有酸素運動として足踏みもして
無酸素運動と有酸素運動をなるべく交互に効率よくするようにしてました！
そして美容や体づくりのためのプロテインです(笑)
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はじめてのママリ
すごいですー！
足踏みは、何回とか、何分とか決めてましたか？- 2月4日
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すみっコでくらしたい
足踏みは30秒で
筋トレは筋肉にいい感じに効いてるなぁ～っていう状態から数回耐えられるくらいの回数です！
何回！って決め切ると無理したり足りなくなったりするので
体の状態で決めてました！- 2月4日
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はじめてのママリ
なるほど！それなら無理なくできそうですね
- 2月4日
はじめてのママリ
そうなんです体重がヤバくて😂
YouTubeですよね💦
子どもが寝てから運動してますか？？
退会ユーザー
ガッツリやるのは子供が寝てからです！
昼間に子供たちと一緒にやることもありますよ！