家事・料理
16時間断食、8時間ダイエットは食べてはいけない時間でもナッツはOKとい…
16時間断食、8時間ダイエットは
食べてはいけない時間でもナッツはOKということでしょうか？
また実戦した方効果はどうですか？😊
- れいかママ
コメント
ママリ
50から44まで痩せましたが1.2キロリバウンドしたのでやめました🤦🏼♀️
りり
名前の通り断食で、食べてはいけない、ので私の中ではナッツだろうが何だろうが食べませんでした🤣
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れいかママ
ナッツはいくらでもOKというルールは、食べてはいけない時間でもOKなんですかね💦💦
意思が強くてすごいです😊- 2月3日
退会ユーザー
16時間のうちはナッツもダメだと思いますよ💦
私がしてたときは、お茶、水、ブラックコーヒーだけ飲んで、まぁまぁ効果はあったと思いますが、やめたらすぐ戻りました🤣
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れいかママ
ナッツもダメですか！🤭
やってる間は効果ありそうですね😂👌- 2月3日
退会ユーザー
水かお茶だけならいいです。
食べ物はダメですよ。
胃が空っぽの時間が大事なんです。
かと言って8時間でなんでもかんでも好きなもの好きなだけ食べてたら痩せないですが。
夜7時〜13時間くらいは食べない生活が続いてますが太りもしない、痩せもしないキープ状態です。
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れいかママ
なるほど！やってみようと思います👌
ありがとうございます😊- 2月3日
れいかママ
リバウンドはしたものの、すごい痩せましたね👏
効果大ですね💓