にこママ
私は産後1カ月まではミルクメインの混合、その後は完ミになりました！
私もその時期、なかなか5〜6kgが減らなかったです(>_<)
今年挙式予定なので、気合いで痩せた部分も多いと思うのですが、母乳あげないし！と思って食事をとことん減らしました！
育児と家事はしないとなので元気なくなるほどではないですが、18時以降食べないとかをして今は元の体重ぐらいに戻りました( ˆωˆ )
ともた
私もミルク半分ぐらいの混合で４ヶ月まできて、４ヶ月で完ミになりましたー！そのせいか、6ヶ月頃には元の体重プラス6㌔ー😭
ヤバイヤバイと思いつつ、家にいるストレスから、きちんと毎食しっかり食べていたので。そりゃ、減るわけもなく。
本気でヤバイと思った、産後8ヵ月から、骨盤矯正に通い、
そこで教えてもらった、食事法と
筋トレ方法を教えてもらったら、1ヵ月2㌔のペースで減り、今月で元の体重に、戻りましたー！
食事法が1番効果あるのかなーと思います！
朝はゆで卵1個と水分のみ
昼は好きなものを食べてOK
夜は野菜とタンパク質と水分のみ
糖質がやはり良くないみたいなので。
小麦、ご飯は１日1食だけにしてきました！
辛いかなーと思ってたんですが、不思議と全然できます！
ゆで卵、意外とお腹に溜まるんですー！
あと、筋トレは腹筋15×2
スクワット×2です
元に戻ったけど、
ずっとやり続けるつもりですー！
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