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はじめてのママリ🔰
妊活

体外受精で採卵後に、あまり運動しない方がいいと言われて軽いウォーキ…

体外受精で採卵後に、あまり運動しない方がいいと言われて軽いウォーキングぐらいにしていたら、体重が2キロも増えてしまいました😓

元々軽度肥満なんで、なんとかしたいです。
どうやって体重コントロールしたらいいでしょうか？


よろしくお願いします🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

動けないならその分摂取カロリー減らすしかないですね

基礎代謝+300kcalくらいを目安にするといいですよ

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    摂取カロリー減らそうと思います！ありがとうございます😊

    • 9月18日

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