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大ピンチレベル99
ブロッコリーに含まれるビタミンＣとかは加熱すると壊れてしまうので結果的には炊飯器ですると栄養素はとんでしまいます。けれど、食物繊維とかはしっかりとれるし、しっかり加熱したもののほうが赤ちゃんは食べやすいです。
イモ類に含むビタミンＣは糖の膜によって加熱でも壊れにくいので一緒にいれるといいですよ〜。かぼちゃもいいですが、混ぜたらドロドロになってかぼちゃ色になると思います。
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おまんじゅう
野菜たち茹でてもなかなか柔らかく
ならないんで今回も炊飯器に頼ります😅
食物繊維取れるならいいですね😚
詳しくありがとうございます！