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にゃんたろー
サプリ・健康

下半身が太っていて、特にお尻や太ももが気になります。ストレッチや食事に気をつけていますが、痩せません。お尻や足に効果的な運動はありますか。

恥ずかしながらめっちゃ太ってます( •́ㅿ•̀ )
特に下半身がめっちゃ太ってておしり大っきいし
太ももなんかめっちゃ太くて夏になるとちょっと股ずれしてしまいます╭( ๐_๐)╮
寝る前にストレッチや食事にも気をつけてるつもりなんですが、全く痩せないです( ´･･)ﾉ
特におしり、足にきくオススメ運動ってありますか？

コメント

h1r065

筋肉が無いってことではないでしょうか？

下半身て鍛えなきゃ引き締まらない気します。

私は出産したら歩くやらいろいろしますが本音はジムとか通い全体引き締めたいです。

おしりとかこりもほぐすとかまずいいかなとは思います。

  • にゃんたろー

    にゃんたろー

    ありがとうございます(´･_･`)
    多分てゆうか絶対筋肉はないです😭😭

    • 1月29日
  • h1r065

    h1r065

    そこだと思います😅
    年齢重ねていくと筋力も落ちますので鍛えるですかね。

    • 1月29日

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