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妊娠中も体重+５のみで産後もとに戻り更に産後１ヶ月は完母でさらにへり…

妊娠中も体重+５のみで
産後もとに戻り更に産後１ヶ月は
完母でさらにへりました
妊娠前は毎日足のマッサージ
柔軟やストイックにダイエット
してたのに
子供ができてからストイックさが
消えました、、
現在どんどん太っていきます
人生一番の体重です😭
17:00以降は妊娠前からの習慣で
外食時以外は食べてません
いいダイエット方法あれば
教えて下さい🙏
これやって痩せた話も聞かせてください✨

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