コメント
Ⓜ︎
洗い物しながら、髪乾かしながらはなかなかお腹を引き締める運動は難しそうですが、腹筋を意識して腰回しとかどうですかね❓😄
あとは寝る前に寝たままできる足パカとか⭐︎足パカも腹筋に効きます😄
私がしてるのはズボラストレッチ、のがちゃんねる、まりなさんのチャンネルみてやってます😄
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☆らっこ☆
ありがとうございます^ - ^
調べるといろんな動画があってどれがいいかわからなくて笑
調べて観てみます(*^o^*)