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☆らっこ☆
サプリ・健康

最近筋力が落ちてきたので、洗い物や髪を乾かしながらできるトレーニング方法やおすすめのYouTube動画を教えてください。

最近筋力が落ちてきたなと感じたり、お腹が足るんできてしまったので運動わしようと思うのですがなかなか時間を作ることができず泣


洗い物しながら、髪乾かしながらなどそういった時にできるおすすめのトレーニングをしっていたら教えてください。
おすすめyoutubeのトレーニング動画あったら教えてください^_^

コメント

Ⓜ︎

洗い物しながら、髪乾かしながらはなかなかお腹を引き締める運動は難しそうですが、腹筋を意識して腰回しとかどうですかね❓😄
あとは寝る前に寝たままできる足パカとか⭐︎足パカも腹筋に効きます😄
私がしてるのはズボラストレッチ、のがちゃんねる、まりなさんのチャンネルみてやってます😄

  • ☆らっこ☆

    ☆らっこ☆

    ありがとうございます^ - ^

    調べるといろんな動画があってどれがいいかわからなくて笑
    調べて観てみます(*^o^*)

    • 1月29日

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