まりも
毎日食べます！笑
それら食べなかったら、何メインにすればいいのー？ってなっちゃって料理作れませんww
はじめてのママリ🔰
食べない日は無いですよ♪
むしろ今はタンパク質不足と言われてません？
炭水化物ばっかりでお腹満たさず、肉たくさん食べろって言われてる世の中だと思ってました。
退会ユーザー
サプリ色んな種類飲んだりして健康オタクになりかけてる私でも動物性タンパク質摂らない日はないですよ😆
でも基本的に毎日食べるのは鶏胸肉や魚にしてます👍
豚肉や卵は毎日ではないけどよく食べます💡
加工肉や牛肉は身体に悪いイメージがあるのでたまににしてます。
加工肉や赤いお肉は確かに発癌リスク上がるそうですが毎日少量食べるくらいなら大丈夫とも見ましたよ！
魚を積極的に食べる人はガンになりにくいとも聞きます👍
イチゴスペシャル
毎日は食べてないです!
魚料理の日は大きい魚1ぴき丸ごと買い食べるので、
次の日は野菜や豆料理の日って決めてます^_^;
野菜料理の日はひじき炒め、アボカド納豆、豆腐のお好み焼き風（小麦粉なし）野菜サラダなど…
メリハリつけてます!
玄米酵素系の本で肉や魚を食べるのをお休みした日も設けた方が良いと書いてあったのでお休みの日を作ってます!
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