家事・料理

体重維持のためのサラダ!について質問!レタスを適当な大きさに切ってツ…

体重維持のためのサラダ！について質問！


レタスを適当な大きさに切ってツナ缶1つ
ボールに入れて、ごま油少し、ゴマどれひとまわし
マヨネーズのカロリーカットのものを少々

これを混ぜたサラダが大好きなのですが
ごま油や、ドレッシング、マヨネーズ、ツナ缶
が入ってるので太りますかね？😭💦

これなら大きいボール1つ全然たべれるので
食事の前に食べてご飯の量をへらしたり。。
とかんがえているのですが。。

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