コメント
はじめてのママリ
私もつわりがないです😢
5ヶ月の頃は同じくらい増えてました😢
サラダを積極的に取るようにして便を出すようにしていますが増えていきます
ねづこ
小腹が空いた時は野菜スティック
夜ご飯は米を抜いてました
(栄養的には良くないかな？)
3人目の時初めて7キロで抑えれたのですが30過ぎてなかなか戻らず。。
いまだに妊娠前には戻ってないです。笑
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naa
夜ご飯はやはり米は
我慢した方が良さそうですね🤔
今日から実践してみます☺️
やはり30からはなかなか
大変ですか？🥺今年30なのですが
今までみたいに行くか不安で😭😭- 1月23日
ママリ
お腹空いたら暖かい牛乳飲んでました😅
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naa
なるほど牛乳🤔暖かいから
なおさら満腹感ありそうですね❤️
夜したら太りそうなので
お昼などた対策に使ってみます😆- 1月23日
JIKI
私も悪阻なかったです！
33歳初産で7キロ増えましたが、、
完母で10キロ減りました！
しかし、卒乳して4キロ太り、今回妊娠しました💦
今36歳なので、体重はなるべく抑えたいです。
今のところプラス1-1.5キロです。
やっている事は
体重は起きたら測って記録。
間食しない（小腹すいたらホットミルク）
17時に夕飯食べたら以降朝まで食べない。
食事を食べない事はしないで量を少し減らす（夕飯を減らすと夜にお腹すくので結構しっかり目に食べてます！量減らしたのに夜食を食べたら本末転倒なので、、）
水分をたくさんとる。
毎食後にラジオ体操する。
こんな感じでやっています😄
naa
悪阻が無いの良いけど
太りますもんね😅
三人産んだのですが皆
毎度15.6増で😅またなるかと
思うと不安です😭😭
サラダを積極的取っても
太りますよね😂もはや
空気を吸うだけでも
太ってる気がします(笑)