コメント
退会ユーザー
去年、9月に妊娠糖尿病で内科に通い、24時間数値測れる機械を体に埋め込んでました。
記録した表を見ると朝食前の数値77とか、80とか、82となっています。
退会ユーザー
私も食前の血糖値が高い場合は、間食をまずして落ちつかせてから、2時間後位にちゃんとした食事とってました😀
ツワリが残っていて、食べる物も限られていたので、ソイジョイの中でも苺味🍓しか受け付けなかったです。133kcalなんで、半分だけ食べて様子見たり。
2歳のお子様はもう大人と同じような物を食べてらっしゃいますか？😀
まだ、味付け薄いやつでしたら、ママになりましたさんも同じものでもいいかも？
パワーサラダにして食べるならベーコンやウインナーは血糖値上がりますので、サラダチキンおすすめです。あと、素焼きのアーモンドも入れてもカフェ風サラダで美味しくて、血糖値上がらなかったです。
栄養士さんに、大豆の取り過ぎ注意言われました。
一食にお味噌汁、冷や奴、納豆とかの組み合わせはやめてと。
自分だけの特別メニュー作るのがしんど過ぎて、殆ど買ったものをアレンジして食べてました🤣
お陰様で、出産後、1型糖尿病には移行してなかったので、ママになりましたさんも、あと数週間だけ頑張ってください！
長々とスミマセンでした！
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ママになりました
なるほど！😃
起床時、朝食前の血糖値は図ってましたか？
私もソイジョイのイチゴ味が一番好きです😋
食べてると子供に半分取られますが😁
同じもの食べてます😊
最近は、息子の残りを食べるようにしてます
やはり味が濃いのも血糖値があがるんですかね？
ウインナー血糖値上がるんですね😲💦💦
バクバク食べてました😫
どおりで…😱
出産まで、その後も糖尿にならないようにしっかり頑張ります‼️
やはり食べてすぐは横にもならない方がいいんですよね？
朝イチの血糖値がどうも高くて、夜の寝る時間が影響してるのかなとか思っちゃいます
夕食後の血糖値はそこそこなんですが😔💦- 1月23日
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退会ユーザー
去年の記録の写真です
- 1月23日
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退会ユーザー
食べてた記録の写真です
- 1月23日
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退会ユーザー
めちゃ、字が汚くてスミマセン💦
- 1月23日
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退会ユーザー
妊娠中、やっぱ、ダルくなり易いし、お腹も大きくなって、横になりたくなるだろうなぁ😣
「朝の血糖値が高い場合」ってネットで調べたら、「夜間に低血糖を起こしている可能性があります」と書いてあります。
私も同じ感じだったので、夜中に完食してました。- 1月23日
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ママになりました
めちゃくちゃ参考になります！
凄い詳しくありがとうございます‼️
沢山聞いてしまって、しかも色々調べて頂いて本当にありがたいです😭💦
食べたものも書いていた方が、何で上がったか分かりやすいですね！
私も今からつけてみたいと思います。
夜中に間食をしていたのは、目覚めて食べた感じですか？
それとも時間に合わせて起きた感じですか？
寝る前にめちゃくちゃお腹が空くので低血糖だったのかもしれませんね😫
空けたら空けただけいいってもんじゃないんですね💦- 1月23日
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退会ユーザー
あ、寝る前に少し口にした方がいいと食事指導で言われました😊
妊娠してから、夜中にトイレに行く回数が増えたんです。
起きたら、フラ〜っとしてて、あ、低血糖だなーって分かるので、その時に食べてました。なので、3:00だったり4:30だったり、バラバラでした😗
食べた物を書いてたのは最初の方だけです😂
何食べたらどうなるか分かってきたら、新しい物を食べる時位しかつけてませんでした🤔
出来れば4時間空けないでって言われましたので、間食でコントロールしてました❣️- 1月23日
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ママになりました
そうなんですね😃
色々と勉強になります！
ふら～っと感私もあります！
元々メニエール病もっててその前兆かなと思ってたんですが、低血糖でなるのですね😲
その時に何か食べたらいいんですね？
何でもいいんですかね？
めちゃくちゃ普通のパンとかケーキとか食べたいときはやっぱり我慢してましたか？- 1月23日
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退会ユーザー
間食は160kcalまでと私の場合は指定がありました。
なので、
★ソイジョイ1/2（66kcal）と牛乳80ml
★カロリーメイト1本100kcalと水
★チチヤスヨーグルト80kcal
★みかんゼリー50kcal
この様な物を飽きない様に順繰り食べてました。
あと、朝昼晩の食事の時に、血糖値の上がりにくい食べ順を決めていました。
野菜→スープ→オカズ→玄米orブランパン
炭水化物は抜いてはダメで食べなければ血糖値が下がり過ぎます。
ピザパン🍕食べたい時は、野菜スープを飲んである程度膨満感を感じてから食べる
（お惣菜パンが大好きなので例えでピザパンを。。。）
ケーキ・スイーツは
★シフォンケーキ
★プリン
★スフレチーズケーキ
我慢できそうな時はフルーツにしてました。
早産になったり、赤ちゃんが産まれた瞬間に低血糖になったり、巨大児で帝王切開確定、自分も妊娠糖尿病から糖尿病へ移行、それでもいいのかー！？って自分に問い、それでも食べたい時は、本当に体が欲しているんだなと思って、1週間に1回位は、スイーツ食べてました😂
看護師、栄養士さんも、それでいいよ？たまには食べたいよねーって言ってくれてましたし 笑
内科の先生はニヤリと笑いながら無理ならインスリンポンプ（血糖値上がったら勝手にインスリンが機械から体に流れ込む機械）取り付けるで〜って、言ってました😅
ダイエットではないので。。。要は、血糖値のコントロールができればいいんですよ。食べ過ぎたら運動したら良いし、ラーメン食べたかったら、野菜トッピングしまくって、スープは飲まないとか。- 1月23日
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ママになりました
長々とお付き合い頂いてありがとうございました❗
赤ちゃん大きめなのでなんとか帝王切開を避けたかったので💦
今は我慢します😊
ありがとうございました‼️- 1月23日
mama
妊娠糖尿病です💦
インスリンは今のところ打ってないです🙂
朝食前95~100 たまに105とか…
朝食後95~115です。
2/4に産科の血液検査と一緒に
糖尿の血液検査をして
次の日の2/5に
糖尿内科の診察でインスリンをするかの最終決定があります😰
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ママになりました
ありがとうございます‼️
食後とか120を越えたりすることありますか？
インスリン嫌ですよね😫- 1月23日
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mama
朝はまだ大丈夫なんですが
お昼や夜がたまに
120越えちゃうときもあります😰
インスリンなんとか
逃れたいですよね…😭- 1月23日
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ママになりました
私も余裕で越えるときがあります💦
検診前にいつもドキドキで💦
今度行ったらなんて言われるか…😱- 1月23日
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mama
わかります…💦
HbA1cはどのくらいでしたか?🥺- 1月23日
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ママになりました
5.2でした。。。
( ´∀`)さんはどのくらいですか？- 1月24日
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mama
HbA1cいいですね!!!
私は5.9でした💦
先生からは血糖値120を越えても
たまーに越えても135未満とかだし
このままもう少し
頑張ってみて！って感じです💦- 1月24日
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ママになりました
そうなんですかね？
HbA1cってなんなんですかね？😫💦
ごめんなさい、全く分からなくて😫💦
頑張ります、頑張るからインスリンは嫌ですよね…😱
私の主治医は結構シビアで高かったらインスリンとか言われたので、今度行くのが怖いです😫💦- 1月24日
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mama
HbA1cは過去1~2ヶ月の
血糖値なんです🙂
あと、グリコアルブミンという
項目は過去1~2週間の血糖値なんです🏥
大体の妊娠糖尿病の方は
厳しめの設定なので
HbA1c 5.8未満、
グリコアルブミンは12~15%
だったかな?🤔
その場でわかる血糖値で
なんとかなっても
採血をすると一気に
本当に食事管理、コントロール
したー?って
バレちゃうので食べたいものを
食べれるだけ食べれないので
苦痛です(笑)🤣- 1月24日
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ママになりました
詳しくありがとうございます😊✨
やっぱり採血って毎回あるんですか？
食べたいものを食べたいだけ食べたいですよねー
なんだかストレスになってきちゃいますよね😔💦
なんか食べるとすぐ上がっちゃうので😭
朝イチの血糖値が高いのはなんでなんでしょうね😭
わけわかめです😫- 1月25日
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mama
とんでもないです🙂
採血は私は、大体１ヶ月1回とかです💉
それで前回の採血と２時間後の血糖値を比較される感じです🏥
サラダ→汁物→メイン→ご飯
食事中お茶をこまめに飲むと血糖値も、ゆるやかになるって聞きました！😳
お茶もルイボスティーに変えると血糖値もいいみたいです!
私も朝の食前血糖値だけ
少し高めです!😱
夜に低血糖になっている可能性が、高いって言われますよね💦
前日の夜ご飯の炭水化物が少なかったりしてもなるみたいですし…😭- 1月25日
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ママになりました
そうなんですね😃
採血の結果もドキドキして嫌ですね😭💦
なるほど！こまめにですね😃
ルイボスティーをこまめに飲むようにします😊
野菜から食べてるんですが、どうしてもご飯食べると高くなるんですよね😫
だから少なくしてるから朝高いんですかね😫
なんだかよく分からなくなりますよね💦
夜間の低血糖も考えられるとは思うんですが、寝る前既にお腹すいてる(笑)
でもなんとなくそこで食べたらまた朝が高いんじゃないかと怖い気もします😫- 1月25日
退会ユーザー
インスリンは打っておらず、食事コントロールしていました。
ママになりました
ありがとうございます
埋め込んでたんですか😲
凄いですね😲
夕飯後、何時間たったら寝てましたか？
退会ユーザー
写真の様な「リブレ」という機械です。
夕飯後は30分ウォーキングに出かけていました。
寝るまでに3時間は空いてたと思います。
血糖値コントロールで何か困っていらっしゃるのですか？
ママになりました
ありがとうございます
4日前に妊娠糖尿病と診断されて、野菜を中心に食べてください、ご飯も150gは食べていいと言われたのですが、妊娠糖尿病と診断されてから朝食前の血糖値が高くて、正常数値にはなかなかなりません
食前も100未満にならなくて💦
何をどうしたらいいか分からなくて食べ物にも困るようになりました
インスリンはしてなくて、これからもしたくはないんです💦
退会ユーザー
私は妊娠中期だったんです。
ママになりましたさんは後期だから、本当にコントロール難しいと思います💦
内科の先生に、「とにかく、ちゃんと食べて血糖値が上がったらインスリン打てばいいんだから！」って言われて、いや、それが嫌なんだよ。。。と食事と運動で抑えてました💦
運動といっても、腕をぐるんぐるんと50回程回すとか、ウォーキング程度ですが。
食事は、
白米ではなく玄米を
食パンではなくブランパンを
野菜は温野菜のお惣菜、もしくは、冷凍食品のカット野菜を買って
お肉はサラダチキンを買って
ドレッシングではなく、ポン酢で食べてました。
https://www.timesoft.jp/mini/2002/04-06/0607.html
上のリンクのGI値の低い食材を食べてました😀
糖尿病が原因不明ですが、死産だったので、今回の妊娠で同じことを繰り返したくなく、同じような食生活を心がけています！
31週目まできてたら、あともう少しなので、赤ちゃんを信じて頑張ってください！！！
退会ユーザー
お近くにAEONのスーパーありますか？
血糖値が高めの方用のパンやお惣菜、よく見たら並んでますよ😀
ヨーグルトもチチヤスヨーグルト（低糖）にして、
お砂糖やジャムは「マービー」という会社の低カロリーの物を買ってました。ドラッグストアで売っています。
これは妊娠糖尿病で管理入院される方のお食事に使うものですので、安心です。
あと、分食で5食に分けて食べてました。
朝5時くらいにソイジョイ1本と牛乳80ml
朝7時か7:30にブランパンや野菜
12:00に食事（普通のランチ）
16:00にソイジョイかプロテインゼリー
18:30か19:00に夕ご飯で低カロリーのもの（温野菜）
その後ウォーキング
参考になるかわかりませんが、そんな感じでコントロールしてました。
あと、チキンラーメンたべたら、血糖値すごい数値を叩き出しました 笑🤣
長々とすみません！
ママになりました
そうなんですよね！
そのインスリンが嫌だからなんとかしたいんですよね(;_;)
めちゃくちゃ参考になって嬉しいです‼️
炭水化物量少なくすればいいのかな、野菜だけ食べてればいいのかなとかしか思い付かなくて💦
食べる量は減らしてるけど、血糖値が言うこと聞いてくれなくて困ってました😭
サラダがいいと思ってドレッシングバシャバシャかけたり…
ホント参考になります！
ポン酢にしてみます！
赤ちゃん😭
辛かったですね😭😭
一緒に頑張りましょうね🙋
マービー初めて聞きました❗
チェックしてみます✨
やはり5食にした方が血糖値というのは安定するものなのですかね？
ママになりました
恐るべしチキンラーメン(笑)
どんな数値が出るのか見てみたい気もしますが…(笑)
美味しいですよねーチキンラーメン❤️
カップ焼きそばとか食べたいです(笑)
退会ユーザー
間違って、下に返信してしまいました💦スミマセン。