
コメント

優龍
簡単な運動です
クロール
背泳ぎ
平泳ぎ
バタフライを
エアーで
20回ずつやってみてください
気づいた時に
1日に数回やるといいです。
優龍
簡単な運動です
クロール
背泳ぎ
平泳ぎ
バタフライを
エアーで
20回ずつやってみてください
気づいた時に
1日に数回やるといいです。
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パプリカ
コメントありがとうございます!水泳?!と思ったら、エアーでと言うことですね😆早速試してみます❗️
優龍
結構
背中と肩が
ほぐれますし
身体が温まります