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パプリカ
サプリ・健康

日々育児で疲弊しており肩こりが酷いです。昔はジムに通ってよく運動し…

日々育児で疲弊しており肩こりが酷いです。昔はジムに通ってよく運動してましたがその気力もないほどです。それでも身体を動かした方が調子良くなりますかね？
40代です。。

コメント

優龍

簡単な運動です

クロール
背泳ぎ
平泳ぎ
バタフライを
エアーで
20回ずつやってみてください

気づいた時に
1日に数回やるといいです。

  • パプリカ

    パプリカ

    コメントありがとうございます！水泳？！と思ったら、エアーでと言うことですね😆早速試してみます❗️

    • 1月22日
  • 優龍

    優龍


    結構
    背中と肩が
    ほぐれますし
    身体が温まります

    • 1月22日

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