ママリ
ご飯は冷凍しておいてチンで問題ないと思いますよ😊
お肉を小分けに冷凍して、朝に冷蔵庫に移しておく、冷凍の国産野菜なども活用して、納豆、卵、冷奴用の小さい豆腐などを活用するのもいいと思います☺️
朝昼がしっかり食べられていれば、夜レトルトでもいい気がします😊
うちは朝はコーンフレークです😅
hotaru
お惣菜使うのもアリですよ！！
1人分なら作るよりお金も手間もかからないですし(^-^)
野菜たっぷりのお味噌汁やスープなどは食べても太らないので、
そのような物を一品作ればお子さんも野菜とれますし、
ご飯は冷凍で良いと思います！！
正直、子供ってレトルトとか麺類とか好きですし、
他で栄養とれていればそれでも全然良いと思います！！
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タルト
ありがとうございます
参考にします
工夫してみます