産後ダイエットについてです😭150cmで妊娠前の体重から22キロ増えてしま…
産後ダイエットについてです😭
150cmで妊娠前の体重から22キロ増えてしまい、
現在産後2週間で8キロ自然に落ちました。
まだまだ焦る時期ではないのは分かっているのですが
鏡で見る自分の姿にがっかりしてしまいます😨
ゆっくりでもあと14キロ落としたいと思うのですが、
産後ダイエット成功された方アドバイスください🙇♂️
母乳よりの混合で、帝王切開での出産だったので
いまのところ軽いストレッチと間食を控えるくらいしか
できていません😭
- りんママ(3歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私は、62キロまで太りました。完ミで育てていますが、4ヶ月で46キロまで戻りました。グラマラススパッツはいたり〜作るのが面倒でお昼ご飯ぬいたりしてたら、痩せましたよ！！
みく
あれ！？私かなと思ってしまいました！笑
同じく身長150cm、息子妊娠時に25kg太りましたが産後すぐに10kg程落ちました💡
その後、完母に甘えて食事制限も運動もしなかった上に11ヶ月で卒乳されてしまいましたが、体質なのか…体重はほぼ戻りました！笑
ただ体型はダメですね💦
元々小ぶりだったのにパンパンに伸びてしまった皮や垂れたお尻・太もものお肉は元通りとはいきませんでした😵😵😵
更に同じく帝王切開で傷の治りが悪く(いまだにヒリヒリします💦)、骨盤を締めるスパッツは産後１年半程から、骨盤矯正はその数ヵ月後にようやく通い始めましたが、コロナ禍で続けられず😱
それでも骨盤を気にし始めてからのほんの少しの期間で少し体型に変化があったようで、産後２年くらいでようやく旦那に「ちょっとすっきりしたね」と言われました🙆
今はまた妊娠中なのでなにもかもお休みしてますが、産後落ち着いたら今度は早めに骨盤ケアしようと思ってます🤗
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りんママ
回答ありがとうございます☺️
色々と共通点が…😳嬉しいです💓
元々も普通体型だったのですが、今の体重、体型が信じられません、、笑
体重は戻っても体型戻すのはやはり大変なんですね、😭
運動もいつからしていいのか🤔
とりあえず１ヶ月検診過ぎたら
息子とのお散歩はしようかなーとか
考えてはいるんですが実行できるかな、笑
骨盤矯正、わたしも行くつもりだったのですが
このご時世なかなか厳しいですよね、、
ご懐妊おめでとうございます💓
大変な時期ですが、お身体に気をつけて、出産頑張ってください🌈- 1月19日
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みく
ほんと共通点が😂
私も人相変わるほど太ったので、今見返すとどこか他人事です…笑
体型戻せなかったのは私の歳と、努力が足りないせいだと思うので…😏息子は31歳で産んでいるので、もっと若ければ綺麗に痩せたかなとも思ってます😇笑
産褥期に動くと歳を取ってから響くとも言うので、今は無理せず楽に過ごせるといいですね💡
お散歩も少しずつにして、本格的に歩くなら暖かくなってからでも遅くないと思いますよ🙆
ありがとうございます！
お互い産前のスタイルに戻れるようにがんばりましょう💪- 1月19日
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りんママ
人相変わるほどってほんとわかります、、笑
妊娠前の体型がどんなだったかも
もはや思い出せないような気もします、笑
お互いがんばりましょう😭😭😭- 1月20日
りんママ
回答ありがとうございます☺️
4ヶ月で16キロ！！すごすぎます！🌈
グラマラスパッツずっと気になってたので
購入してみようかなと思います😳