コメント
ははじめてのママリ🔰
授乳中ですが、食事量は出産前と変わりませんか？授乳中だと必要エネルギーが増えるので、３食でなく補食おやつをとるようにされると良いかと思います。おにぎり🍙や、いも類等お腹にたまるものが良いかと思います。後果物など
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ちゅーりっぷ
このまま体重落ち続けたらまずいと思って無理矢理食事量増やしてました。でも苦しくて💦
補食なら食べれそうです
プロテイン入りのスティックチョコとかお菓子の中でも体に良い方かも💡
食事と食事の間の時間におにぎり、お芋、くだもの食べてみるのもよさそうですね