コメント
M♡
妊娠中のダイエットはおすすめしません！
赤ちゃんのためにも食べましょう！
お菓子、ジュースなどを辞めるとかならいいと思います😙
はじめてのママリ🔰
妊娠中ダイエットはオススメされてないのでありません💦
体重が増えないように現状維持するのが大事なので
塩分控えめ、甘いもの控える、
カロリー計算された食事だと太りません🙌
しっかり計算された食事だとおなかいっぱい食べても
切迫で病院入院中1キロも増えませんでした😂
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👼🏻👼🏻(24)
カロリー計算、自炊だとなかなか難しいですよね😢
和食中心で頑張ってみます！！- 1月18日
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はじめてのママリ🔰
難しいですね💦
お砂糖はパルスイートみたいなものにするとか、
調味料は減塩にするとかですね😱
塩分控えめにしただけでかなり違うと思います！
めちゃくちゃ薄味ですね😭- 1月18日
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👼🏻👼🏻(24)
めちゃくちゃ薄味…
素材の味を楽しみます…😂- 1月18日
はじめてのママリ🔰
私も同じ状況です😂
減らすのは難しいからせめてキープ！と頑張ってます✊
オートミールは苦手ですか？？
小麦粉のかわりにお好み焼きにしたり、リゾットにしたりして取り入れてるのですがおすすめです！
お腹空いたら煎り大豆、ぱりぱり昆布、レーズンを食べて白湯を飲むと落ち着きます(^^)
隙あらば白湯を飲んでいます。
あとスピンバイクを1日10分だけ漕いでます！
子供が寝てる間に動画見ながらだと30分くらいできるときもあって、長くできた日は夫にめっちゃ褒めてもらってモチベーション高めてます😂
とりあえず20週まで、痩せもしないけど増えてもないです(^^)
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👼🏻👼🏻(24)
ええ〜！すごい！
私、1人目の時14キロも太り、もうすぐ2年経ちますが、まだ、元に戻らす…
同じ繰り返しはしたくない！で頭がいっぱいで笑笑
オートミール食べたことないので試してみます！
ありがとうございます！- 1月18日
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はじめてのママリ🔰
すっっごいよくわかります🥺
そう！もう増やしたくないのに！って感じで😂
塩分控えるのも大事なんですけど、それが難しい時もあると思うので、そういうときはとにかく水か白湯を飲んでます！
トイレ増えますけどむくみも解消されるので(^^)
お好み焼きはオートミール嫌いな夫も美味しいって食べてたので特におすすめです！お通じも良くなります！ってトイレばっかりですね😂
これから悪阻とかあるかもだし、体重管理って大変ですがお互い頑張りましょうね✊- 1月18日
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👼🏻👼🏻(24)
便秘症て、マグミットも効かない体質なので、オートミール絶対やってみます！！！
ありがとうございます！
体重管理頑張りましょう😢✨✨- 1月18日
👼🏻👼🏻(24)
やっぱりそうですよね〜😅😅
おやつ辞めます🥺