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ﾏﾅﾒﾛﾝ¨̮♡⃛
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お産後に体重が増えてしまったので、家でできるダイエット方法やアプリを探しています。

お産後より大丈夫増えちゃった(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
もうすぐ5ヶ月たつなぁ
ダイエットしないとなぁ家出ないダイエット方法あるかなー
アプリなんかないかな？

コメント

ちくちくみかん

30日間フィットネスというアプリはどうでしょう？
部位別の筋トレができるのですが、腹筋なんかは見るからに効果がでています！
キツくて数日間放置しちゃってますが(笑)

  • ちくちくみかん

    ちくちくみかん

    １日１回です。全身コース、腹筋コース、腕筋コース、お尻コースがあってそれぞれレベルを選べます(^^)
    ただ筋トレなのであくまで効くのは筋肉。脂肪は有酸素運動で落とさないといけませんね(^o^;)
    個人的にはTRFのダンササイズのDVDは楽しいし汗をかきます♪

    • 8月9日
  • ﾏﾅﾒﾛﾝ¨̮♡⃛

    ﾏﾅﾒﾛﾝ¨̮♡⃛

    下腹も効果とかありますか？
    1日に１回とかですか？

    • 8月9日
  • ﾏﾅﾒﾛﾝ¨̮♡⃛

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    やっぱり脂肪をおとすとかのアプリはないですよね😰

    • 8月9日

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