夜ご飯だけご飯抜きダイエットした方成功しましたか?いっぺんにやると続…
夜ご飯だけご飯抜きダイエットした方成功しましたか？
いっぺんにやると続かないので夜ご飯だけご飯抜きしてます💦
- なぎさ(6歳)
コメント
はる
夕飯自体は食べますが白米は抜きにしてますよ！7kg落ちました！
はじめてのママリ🔰
むかーしやりました。
63キロから49キロになりました！
同時に毎日1万歩以上歩いてたんですけどね(^^)
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なぎさ
お返事ありがとうございます！
めっちゃ体重おちたのですね😳
シングルなのでそれはできなそうです😭- 1月17日
はじめてのママリ🔰
元々朝は食べず、仕事をフルでしていて昼はコンビニ、夜食べてましたが、昼をコンビニではなく夜ご飯を取っておいてお弁当にして行くようにしてます。さすがに仕事をしていて昼一食だとお腹すくので朝はお弁当詰めた残りを2、3口パクパクしてます。それで2週間で2キロ痩せ、150センチ45キロから43キロになりました。
私は一度痩せるとまた食べてもしばらくリバウンドしない体質なので、とりあえず落としたいときは夜ご飯抜きよくやります！
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なぎさ
お返事ありがとうございます！
太りにくい体質ということですかね？羨ましい😭😭- 1月17日
ままりん
昔やりました！
痩せましたけど辞めたら太りました😅
当たり前ですよね(笑)
白米はエネルギーになるのでエネルギーがないと脂肪が燃焼しないし代謝も落ちて太りやすくなるみたいです😭
今ダイエットしてますが夜は少なめに白米を食べて運動してます！
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なぎさ
お返事ありがとうございます！白米もあった方がいいのですか！？
運動できてるのすごいですね😳- 1月17日
なぎさ
お返事ありがとうございます！
説明下手ですいません😭
あたしもおかずだけで白米ぬきです！
7キロはすごいです！！
どのぐらい続けてますか？
はる
カレーの日は白米も食べてます。
10ヶ月で卒乳してから始めて7ヶ月で7kg落ちました。それからずっと続けてますよ！
鍋の日やカレーの日は食べすぎちゃいますがたまにはいいやと思うようにしてます！
なぎさ
カレーの日はたべたくなりますね😭
3年近くですか！？
たまには食べないと続かなそうですよね😭
はる
元々妊娠前も夜は少なめにしてました！
夜は寝るだけですからね(^^)
朝昼ちゃんと食べて夜を少なめにして健康的にダイエットしてます！
なぎさ
素晴らしいですね、、
あたし食べるの好きで食べすぎてしまってるので14日から始めたばかりなんです😱
朝昼はあたしもたべてしまってます💦💦
はる
高校の頃彼氏できた事なくてなんでーと鏡を見たときにこれはやばいと思って（笑）大学入るまでに10kg落としました（笑）
朝昼は起きてるし動くので問題ないと思います(^^)
夜を少なめにすればスルスル落ちると思いますよ！
なぎさ
10キロ落とした時はどのぐらいかかりましたか？😭
朝昼は食べて夜は今おかずだけなので、少しずつおちますかね😱
はる
10ヶ月くらいだったかなと思います。
落ちますよー！
なぎさ
はやいですね！！
唐揚げなどは控えた方がいいですよね？💦
はる
食べすぎなければ大丈夫ですよ！お肉なども必要な栄養ですよ！量減らすだけで普通に家族と同じもの食べてます！
なぎさ
そうなのですね！！
おかずも減らしてみます！
おすすめのおいしいサラダとかありますか？😣
はる
私はアボカド好きです♪
なぎさ
アボカドあたしもすきです😳
味付けどうされますか！？
はる
オリーブオイル使ったり他の野菜とドレッシングで和えたりとかいろいろです！
なぎさ
オリーブオイルおいしそうですね❤️