わんわん
朝、無糖ヨーグルトを毎日食べてますがあまり改善されないです(´;︵;`)
ヨーグルトの種類ですかねえ、アールワンは便秘には効かないのかもです、、、😢
私も知りたいです😢💓
ねたろーママ
私が妊娠中はつま先立ち5分×何セットかしてたらいつも出てました♡
簡単なので試してみて下さい😁
食べ物でおすすめはヨーグルト＋プルーン＋ビフィズス菌粉末＋きなこです🎶
おさるのジョージ
普段は快便ですが、妊娠中期辺りから便秘気味です💦
私はビオフェルミンの錠剤飲んでます！
乳酸菌なので妊婦さんでも飲めて、私にはけっこう効きます☺️
自然なお通じになります✨
ちゃ！
夕飯後のプルーン、玄米、起き抜けの梅湯で妊娠してからずーっと便秘知らずです🙌🌟
梅湯は最近始めましたが、1日に2~3回出る日もあります😂
プルーンは毎朝便意で起きるくらい効き目ありました！
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ままり
横からすみません！プルーンはどのくらい食べてますか？？
- 1月17日
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ちゃ！
わたしはずっと2粒だけです！
食べすぎるとお腹緩くなりすぎてしまうので…(´•ω•`)- 1月17日
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ままり
そうなんですね！4個食べて出ないので、、無理かな😅
- 1月17日
雷注意
私は炭酸水が効きました👍
ウィルキンソン神です😂
あんよ
起きたら白湯か常温のお水1杯のんでます！
あと毎朝オートミール食べて毎日出てたんですけど、年末年始に義実家に行ったため1週間くらい食べなかったときはほんと出なくなったのでオートミール効果ありました😲
パンダ子パンダ
無糖のホットヨーグルトおすすめです✨
さあや
毎日1.5㍑の白湯を妊娠中からずっと飲んでます。
スルスル出ますよー
のの
私はホットミルク飲んだあと出ることが多い様な気がします。
ママリ
お嫌いじゃなければ、干し柿！オリーブオイルをたらすと尚よし、です🙆
咲良🔰
朝に干し芋2枚ぐらい食べたら信じられないくらい出て、お尻が切れました😭
ウサ
バナナとヨーグルトを毎朝食べてます！
たまに飲むヨーグルトも^_^
31週ですが毎日快便です！
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