コメント
退会ユーザー
わたしも１５５センチ５６キロほと
あったことがありましたので体が重い気持ちわかります。
ちなみによく食べてしまうものありますか？😋
3h⸜( ⌓̈ )⸝
わたしも153cmの56キロです😂
これでも一応10キロは落とせたんですがそこからなかなか減らず4ヶ月くらい経ちました、、。
夏までにはあと10キロ落としたいので頑張ります😭
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はじめてのママリ🔰
10キロも落とせたんですか！？
お互い頑張りましょう！！- 1月16日
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3h⸜( ⌓̈ )⸝
18時以降食べない(遅くても19時まで)、夜に炭水化物を食べない。でマイナス10キロでした😯
食事内容もかなり変えたのでそれも大きいと思います。
ジュースは基本飲んでませんが牛乳や豆乳などは飲んでます☺️- 1月16日
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はじめてのママリ🔰
私も見習わせていただきます！！
運動の方はどのくらいされてますか？？- 1月16日
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3h⸜( ⌓̈ )⸝
運動は全くしてないです！
続かないのとしんどいの嫌いなので🥺(だから痩せない)
ただ散歩はよくしてます！大体30分〜1時間くらいで買い物を近くのコンビニやスーパーに行くのを歩いて行く！って感じです😊- 1月16日
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はじめてのママリ🔰
私も全然運動が続かなくて😔
歩くのを取り入れつつ、食事を徹底的にして頑張ってみます！！
ありがとうございます😊- 1月17日
退会ユーザー
私も154センチ59キロでダイエットし始めました🥲
やはりジュース(特にコーラ)とお米が大好きで辞められなかったのですがコーラをvoxというコーラフレーバーの炭酸水と雑穀米にしたら運動してませんが現在55まで落ちました😂
はじめてのママリ🔰
白米やジュースがよく飲んだり食べたりしてしまいます😭
退会ユーザー
まず、玄米に変えてみてはどうですか？✨
食べるのは癖になってるのもあるそうです！
ジュースはいきなりやめたらストレスなのでまずは食後に一杯のみ！
やらないと絶対痩せない！
ですよ😫
はじめてのママリ🔰
オートミールを昨日から始めたんですがそれでもいいんですかね？？
回数を減らしていかないと痩せないですよね〜😭