コメント
✺AAA✺
ダイエットにはとにかく食物繊維です！
食物繊維の王様がスーパー大麦でそれをご飯に混ぜて炊いたり、スープに入れて昼はそれだけとか。
キノコ類や海藻も🙆♀️
お通じやばいですよ😜
あとは私もYouTubeでHIITやってますが、プロテインも飲むようにしてます！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ぴい
スーパー大麦！！！
なるほど！！
早速買おうと思います☺
HIITも調べてみます！！
頑張って痩せます✊
ありがとうございます😂
✺AAA✺
ベストアンサーありがとうございます♡
🔻HIITのオススメチャンネル
みおさんの女子トレ部
BEST BODY LIFE
のがちゃんねる
marina takewaki
のものを組み合わせて週3で20〜30分やってます！
毎日やるより休息も大事です！
そしてトレーニングしたら必ずタンパク質補給も！
身体のラインだいぶかわりました♪
ぜひっ🙌❤️
ぴい
わざんざありがとうございます🥺💓
ちなみに子供いていつやってますか？😂
✺AAA✺
平日は幼稚園帰ってきておやつ食べさせつつ、私は夕飯用意して
16時半くらいからいつもトレーニング始めてます！
子供たちがTVみてたら携帯で、見てなければTVにつけてやってます！
終わってプロテイン飲んだらみんなでお風呂という流れですかね！
プロテインも甘いココアとかは続かないのとゴクゴク飲めなくてずっとザバスのアクアシリーズでグレープフルーツとアセロラがあってそれを飲んでます！
めっちゃ美味しいです！
子供達も毎回せがんでくるぐらい笑！
よろしければっ🙋♀️
ぴい
なるほど！参考になります😂
私も今日からやってみます！！
そんなのあるんですね😮
プロテインって甘いのしかないイメージでした💦
買ってみよっと🛒
めちゃくちゃ詳しくありがとうございました🥰💓
がんばります！！