サプリ・健康
夕飯を義家族としっかり食べるため、朝昼の食事でダイエットする方法はありますか。体重が増えて困っています。
ダイエットについてです！
訳あって最近夕飯は義家族とご飯を食べています。
しっかり食べなきゃ駄目だよと言われます笑
なので夕飯は抜けない&減らせないんですが、
朝昼メニューで痩せる方法はありますか？
ひなちゃんねるのYouTubeは毎日やってます！
これまで順調に体重減ってたのですが
夕飯しっかりとお腹いっぱいたべるようになってから
1ヶ月で順調に体重増えちゃってます😭笑
たすけてええええええーーーーー
- ぴい(2歳2ヶ月, 3歳7ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
✺AAA✺
ダイエットにはとにかく食物繊維です！
食物繊維の王様がスーパー大麦でそれをご飯に混ぜて炊いたり、スープに入れて昼はそれだけとか。
キノコ類や海藻も🙆♀️
お通じやばいですよ😜
あとは私もYouTubeでHIITやってますが、プロテインも飲むようにしてます！
ぴい
スーパー大麦！！！
なるほど！！
早速買おうと思います☺
HIITも調べてみます！！
頑張って痩せます✊
ありがとうございます😂
✺AAA✺
ベストアンサーありがとうございます♡
🔻HIITのオススメチャンネル
みおさんの女子トレ部
BEST BODY LIFE
のがちゃんねる
marina takewaki
のものを組み合わせて週3で20〜30分やってます！
毎日やるより休息も大事です！
そしてトレーニングしたら必ずタンパク質補給も！
身体のラインだいぶかわりました♪
ぜひっ🙌❤️
ぴい
わざんざありがとうございます🥺💓
ちなみに子供いていつやってますか？😂
✺AAA✺
平日は幼稚園帰ってきておやつ食べさせつつ、私は夕飯用意して
16時半くらいからいつもトレーニング始めてます！
子供たちがTVみてたら携帯で、見てなければTVにつけてやってます！
終わってプロテイン飲んだらみんなでお風呂という流れですかね！
プロテインも甘いココアとかは続かないのとゴクゴク飲めなくてずっとザバスのアクアシリーズでグレープフルーツとアセロラがあってそれを飲んでます！
めっちゃ美味しいです！
子供達も毎回せがんでくるぐらい笑！
よろしければっ🙋♀️
ぴい
なるほど！参考になります😂
私も今日からやってみます！！
そんなのあるんですね😮
プロテインって甘いのしかないイメージでした💦
買ってみよっと🛒
めちゃくちゃ詳しくありがとうございました🥰💓
がんばります！！